Já chodila k paní Šímové která svět Zdraví prezentuje v médiích. Zhubla jsem,a le ne tolik kolik bych chtěla. Sacharidové vlny jsem dostala taky, ale měla jsem pocit, že na mě nefungují. Taky mě to stálo dost peněz :( bohužel přes zimu jsem nevydržela dodržovat jídelníček a něco málo nabrala. Není to moc, ale přeci jen bych ráda měla o pár kilo méně. Snažím se tu dodržovat semaforky, cvičím..ale sacharidy a tuky mám většinou v mínusu .. vadí to hodně? Bílkoviny mám většinou zase v plusu. jím pravidelně ale chápu, že to asi hned nebude vidět.

Ve Světě zdraví mi "naordinovali" postupně sacharidové vlny, mačingovou a bezsacharidovou dietu. celkem rychle jsme se rozloučili - škoda těch peněz.
Asi záleží na tom, na jakého "poradce" člověk narazí.

Souhlas s Veselínkem!!!

Holka drahá, když už jsi tady, věř STOBu. Má výsledky a nejlepší reference mezi lékaři-obezitology, pokud mohu posoudit.

Každý říká něco jiného :( já už nevím komu veřit a sacharidy jsou i v jiných potravinách nejen v přílohách třeba v zelenině . Sebekoučing mám druhý týden tak je ještě brzy. Každopádně nevím s kým se poradit. Mám pocit, že každý říká něco jiného :(

Nejíst sacharidy po 15té hodině je špatně. Mozek je potřebuje i při spánku,proto je nutné zařadit sacharidy i do večeře. Neznamená to jíst večer sladké,ale nevynechávat na večeři přílohu!!!

Já teda nevim, ale tohle a více Ti řekne sebekoučink.....

jj v mém jídelníčku převažuje maso :) . To množství tuků nedodržuji zdálo se mi to hodně. Snažím se tu dodržovat semaforky a nejíst sacharidy po 15:00hod tak uvidíme. Jen doufám, že to bude v kombinaci se sportem fungovat. Moje poradkyně byla ze Světa Zdraví kterou má pod křídly Dr. Fořt., je tam jídelníček na míru podle krevní skupiny a ještě jiných kritérií. Myslím, že na podobném principu funguje i Metabolic ballance i když u těch jsem zahlédla velice přísný a omezený jídelníček,ale také znám plno lidí co si to pochvalovali.

Přidám svoji trošku do mlýna. Já u ní také byla a řekla mi:
Snídaně 20%
Svačina 10%
Oběd 30%
Svačina 10%
Večeře 30%
Dala mi ukázkový jídelníček, tabulky hodnot potravin a plno dobrých rad
a to jsem měla povolenou i sklenku vína, protože ho mám moc ráda.
Za 6 měsíců jsem zhubla a od vánoc udržuji.
Veškeré jídlo jsem zapisovala podle Stobu abych měla vyváženou stravu - bílkoviny, tuky, sacharidy.

Překvapujeme mne množství tuků, jednak absolutní výší a jednak tím, že je jich stejně jako bílkovin...

To by se mi líbilo :-)))

to je vše co řekla, sepsala vám alespoň jídelníček